6月のニュースレター

6月は「水分不足」による「脳梗塞」に注意！

水分不足から脳梗塞のリスクが高まります！

 

これを知ってるだけで変わる！脳梗塞の初期症状サイン

1.顔の片側が突然しびれたり、麻痺したりする

2.腕や手が突然しびれたり、麻痺したりする

3.急に言葉が出なくなる、理解できなくなる

4.突然起こる激しい頭痛

5.突然バランスを失う、歩行困難になる

 

【予防法】

1.基礎疾患がある方は定期的な受診

→高血圧、糖尿病、高脂血症は要注意!!

2.健康な食事を心がけましょう。

→バランスの取れた食事で、野菜や果物、全粒穀物、

健康的な脂肪（オメガ-3脂肪酸など）を摂取することが大切

3.適度な運動と活動を継続しましょう。

→筋力トレーニングやマッサージは、血流の改善や筋肉の

収縮を促し血圧の管理や体重の維持に役立ちます。

 

 

 

【喜びの声】早めの対処で動きやすくなりました！

 

 

・80代女性　　・高血圧　　・糖尿傾向

・3か月前に脳梗塞発症　・要介護１

退院後、デイサービスと訪問リハビリを併用

✅家で家事が出来るようになった

✅しびれが良くなって動きやすい

✅動きたい気力が出てきた